スキンケアの効果はいつから感じる？アイテム別効果や役割を徹底解説！

目次

１　スキンケアの効果はいつから？
　1-1　肌への効果はすぐには表れない
　1-2　最低でも1ヵ月は待ってみる
　1-3　効果を見極めるなら3ヵ月を目安に
２　スキンケアのアイテム別の効果や役割
　2-1　クレンジング・洗顔
　2-2　化粧水・乳液・美容液
　2-3　クリーム
３ 　スキンケアの効果を引き出す3つのポイント
    3-1　スキンケアアイテムの見直し
　3-2　生活習慣のチェック
　3-3　睡眠の質向上
まとめ

１、スキンケアの効果はいつから？

まずスキンケアの効果はいつ頃から実感するものなのでしょうか。最短で効果を感じるタイミングや、スキンケア効果の見極め時についてお伝えしていきます。

1-1　肌への効果はすぐには表れない

まず、結論からお伝えすると、基礎化粧品を変えたことによるスキンケアの効果は、すぐには絶対に表れません。これは、肌のターンオーバーが深く関係しています。思い切って高級化粧品に切り替えると、多くの人は早くスキンケアの効果を感じたい！と思うものです。高い化粧品だから、きっと即効性もあるはず！と期待してしまいますが、残念ながら化粧品が高級なものだろうと、プチプラのものだろうと肌への効果はすぐには表れません。

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1-2　最低でも1ヵ月は待ってみる

それではまず、いつ頃からスキンケアの効果を実感できるのかということですが、最低でも1ヶ月は様子を見る必要があります。その理由は、肌の生まれ変わり（＝ターンオーバー）が28日周期によるものだからです。ターンオーバーとは、肌の生まれ変わりのことを意味します。肌は通常、表皮の一番奥にある基底層で作られた細胞が、細胞分裂をすることで少しづつ生まれ変わり、上へ上へと押し上げられていきます。最終的には、表皮の一番上にある角質層まで到達して、最終的には垢となって剥がれ落ちていきます。

この一連の肌代謝の流れをターンオーバーと言い、健康な肌は通常28日周期で行われています。ですので、例えば今日の時点で触れている肌に、新たなスキンケア化粧品を試してみても、しっかりと美容成分が肌に働きかけて効果を実感するまでには、約28日間の日数が必要なんです。

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1-3　効果を見極めるなら3ヵ月を目安に

先ほど、スキンケアの効果を感じる為に必要な期間は約一ヶ月とお伝えしましたが、ここで注意が必要です。この一ヶ月という期間は、あくまで肌のターンオーバーが正常に機能している場合のお話です。トラブルを感じている肌の多くは、恐らくこのターンオーバーが正常に機能していない可能性が高いと言えます。
一つの目安として覚えておきたいのは、30代以降、お肌のメンテナンスが不足している人は、自分の年齢+ 20日間をかけて肌は代謝していると言われています。ですので、例えば35歳女性の場合は、

35（歳）＋20（日間）＝55（日間）

という計算になり、55日もかけて肌は生まれ変わっています。冷静に考えると、1年間におよそ6回程度しか、肌が生まれ変わっていないことになります。なので、まずはスキンケアをしていく上で化粧品にこだわることも大切ですが、ご自身の肌のターンオーバーを整えることも大切です。
だからといって、スキンケアの効果を感じないままダラダラと同じ化粧品を使い続けるのは避けたいもの。そこで、いつ頃までスキンケアの効果が実感できるのを待てばいいのか、スキンケアを変えるタイミングの見極めは大切です。ズバリ、効果を見極めるなら3ヶ月が目安です！3ヶ月、化粧品を継続して使ってみて、効果をイマイチ感じなければスキンケアを変えるタイミングだと思っていいでしょう。

２、スキンケアのアイテム別の効果や役割

スキンケアのアイテムによって、実感できる効果は様々です。実は、お肌に表れていた効果を見逃してしまいスキンケアの効果を感じなかったな…とアイテムを見直してしまう人が多くいます。ここでは、アイテム別にどんな効果が期待できるのか、3つに分けてお伝えしていきます。

2-1　クレンジング・洗顔

スキンケアの中でも１番こだわって選んで欲しいのがクレンジングや洗顔です。どんな高級化粧品を使っても、肌がキレイで清潔な状態になければ絶対にスキンケアの効果は感じられません。反対に、正しい方法で洗っている肌は、洗顔後に使うスキンケアアイテムの効果を抜群に引き出してくれます。

クレンジングや洗顔で実感しやすい肌への効果は、以下の２点です。

・毛穴汚れ
・肌のつっぱり感

毛穴汚れ

鏡でじっくり見てみると、毛穴に皮脂が詰まっている箇所があるかもしれません。しつこい毛穴汚れは、黒ずみになっているところもあります。黒ずみ汚れは、日常のスキンケアで取っていくことはかなり難しいですが、皮脂汚れは可能です。洗顔やクレンジングのスキンケアアイテムを新しく試してみて、1か月程度使ったところで、汚れの溜まりにくさや毛穴のザラつきが減っていればスキンケアの効果が出始めている証拠です。

肌のつっぱり感

これまで洗顔後の洗い上がりに、肌のつっぱり感を感じたことはありませんか？刺激の強いクレンジング剤や誤った洗顔の方法を続けていると、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまうので、乾燥して洗い上がりの肌がつっぱった感じがします。
しかし、正しい方法で洗顔を行い、肌に合ったクレンジング剤を使うことで、余分な皮脂汚れだけを洗い流してくれるので、顔を拭いた後もつっぱり感を感じずに済むんです。このスキンケアの効果は、先ほどの毛穴汚れの効果と比べると、比較的早く感じる人が多くいます。

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2-2　化粧水・乳液・美容液

次にスキンケアの中でも「補う」という工程です。使う化粧品といえば、化粧水や乳液、美容液などがここに該当します。実は、ここのスキンケアの工程が、一番効果を感じにくく２週間ほど使ってみたけど、効果を感じなかったと言って、諦めてしまう人が多くいます。ここであえてお伝えしておくと、シミやシワの肌トラブルにおいては、スキンケアの効果を確かめるために、3か月ほど長い目で見ておくことが必要です。特に、シミについては、１ヵ月程で効果を感じるのは厳しいものです。

しかし、それでも化粧水や乳液、美容液もしっかりと肌には働きかけてくれます。化粧水を変えたり、美容液を取り入れることで実感しやすいのは以下の２点です。

・肌の保湿
・ニキビ等の炎症

肌の保湿

化粧水や美容液を変えると、肌のモチモチした感じや、細かな目元のちりめんジワなどはピーンとハリが出たと感じることがあります。これは、肌が保湿され潤ったことにより、乾燥性の小さなシワに効果がでたり、肌触りがモチッとした感触に変化をします。

ニキビ等の炎症

ニキビに悩んでいる場合であれば、スキンケアのアイテムをアクネケア用のものに変えることで、変化を感じやすくなります。肌のターンオーバーに合わせて、ニキビが出来にくくなったり、炎症がおさまったり目に見える効果を期待できます。

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2-3　クリーム

最後に「閉じ込める」という工程です。ここで使うのは、クリームです。化粧水などで入れた水分や美容成分が外に逃げないようにする、いわば最後の砦のような段階です。

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クリームでのスキンケアの効果は、つけてすぐというよりも日中の肌の乾燥具合で見極めるといいでしょう。夜スキンケアをした後は、ほとんどの方が眠りにつくと思います。寝ている間は肌が若返ろうと一生懸命に頑張る時間帯です。肌内部の働きと、外から入れた美容成分などの相乗効果で、翌朝の肌触りが違う！と効果を感じると思います。しかし、もしあなたが乾燥という肌の悩みを抱えていたとして、潤った肌で居たい時間帯はいつでしょうか？お仕事や勉強を行っている昼間の時間帯ですよね。この昼間の乾燥を防ぐのに重要なのが、前日の夜のスキンケアなんです。
夜の間に美容成分をしっかりと閉じ込めて、潤いを逃がさないような強い肌を準備しておけば、日中の乾燥を防ぐことが期待できます。クリームを使ってスキンケアの効果を実感できるのは、翌朝の肌を注視するよりも、日中の肌の乾燥具合を気にかけておくことが大切です。

３ 、スキンケアの効果を引き出す3つのポイント

スキンケアの効果をいち早く実感したい！と思えば、肌のターンオーバーを整えたり、ご自身の肌の小さな変化も見逃さないようにしておかなければいけません。それに加えて、内面からもスキンケア効果のサポートが出来ると、より実感しやすいと言われています。ここでは、スキンケアの効果をより早く感じるために、スキンケア以外にやっておくといい３つのポイントを紹介していきます。

3-1　スキンケアアイテムの見直し

まずは、日頃使っているスキンケアアイテムを見直してみましょう。たくさんの種類を使えばいいという訳ではありません。あなたの肌に合った基礎化粧品を適量使うことが一番、大事です。「口コミで評価が高いから」「SNSで人気があるから」といった理由でスキンケアのアイテムを選んでいませんか？
美肌になる為には、「天然保湿因子」「油分（皮脂）」「細胞間脂質（セラミド）」が揃うことが前提条件です。この中の一つでも欠けると肌トラブルを招くだけでなく、スキンケアの効果も感じにくくなってしまいます。今、あなたが使っているスキンケアアイテムで先ほど説明した３つの条件が揃うかどうかを再度、確認してみてください。水分が足りていない肌に、美白用化粧品を使っても効果は感じにくいものです。反対に、３つの条件が揃うようなスキンケアを行えば、それだけでも自然と肌の変化に気づくことができますよ。スキンケアの効果をいち早く実感したければ、まずはスキンケアアイテムの見直しを行ってみてください。

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3-2　生活習慣のチェック

次に、見直して欲しいのが生活習慣です。いくら高級化粧品を使っていても、生活リズムの崩れや、食事のバランスが悪ければ、スキンケアの効果が出にくくなってしまいます。
そもそも、人間の肌には自分の力で自分の肌トラブルを治したり改善していく力が備わっています。子供の頃、ケガをして傷が出来てもそれは自然と治り、傷跡も残りにくかったはずです。ターンオーバーによって、肌がちゃんと代謝しているので、傷跡が残らずに済んでいたのです。しかし、年齢と共にその力が衰えていき、傷も治りにくく、跡も残りやすくなってきていますよね。

なぜ、そのようになってしまったのでしょうか。もちろん「加齢」という避けられないこともありますが、加齢とは別に生活リズムの乱れがそのスピードを加速させているんです。肌は、毛細血管から血液によって運ばれてくる酸素や栄養分を使い、肌のターンオーバーを行います。その栄養分が少なければ、ターンオーバーの周期が乱れ、細胞分裂も滞ってしまいます。つまり、血行不良が起きたり、食生活の乱れがあると、血液によって運ばれてくる栄養の量も減り、肌の生まれ変わりがスムーズに行われなくなってしまうのです。

結果として、たくさんの良い化粧品を使っても、スキンケアの効果を感じられなくなってしまうのです。自分の肌トラブルを自分の力で改善できるようにしてあげることが、スキンケアの効果をより実感しやすくする為の大切なポイントになります。

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3-3　睡眠の質向上

最後に大事なのが「睡眠」です。スキンケアの中でも、一番見落とされがちな睡眠。ここを改善するだけでも、肌への効果は違ってきます。良質な睡眠を取ることで、眠っている間に成長ホルモンというホルモン分泌が行われます。この成長ホルモンが肌の代謝を促す働きがあるので、睡眠の質をあげておくことがかなり大切です。理想を言えば、22時には就寝、朝の6時ごろには起きて、軽い運動を行うような生活ができれば最高です。しかし、仕事や家事、育児をしているとそう簡単にはいきません。ですので、遅くても日付が変わる前までには横になり、就寝前のスマホやテレビを控えるだけでも、質のいい睡眠に繋げることができます。

小さなことかもしれませんが、生活リズムや睡眠の質の改善もスキンケアの効果をより早く感じるためのものです。ここまでお伝えしたことの中に、一つでもあなたが改善できるものがあれば、まずはそこから始めてみましょう。

まとめ

意外と知られていませんが、スキンケアの効果は思っている以上にゆっくり表れるものです。化粧品の効果を期待するあまり、２～３日して効果が無ければもの凄く落胆してしまっている人がよくいます。
しかし、今あなたが触っている肌は、これまで生きてきた年数の期間で作り上げられてきた肌です。その数十年かけてターンオーバーしてきた肌を、数日間で変えてしまおうとする方が、肌にとっては大きな負担です。

肌を労わるのなら、ゆっくり時間をかけてスキンケアの効果を引き出せるような内面づくりと、スキンケアアイテムの見直しをしていきましょう。スキンケアの効果を感じるまでに、２ヶ月、3ヶ月を費やした肌は、土台もしっかりと作り上げられています。今後の肌トラブルにも強い肌へと変化をしていきますので、焦らずゆっくりとスキンケアを頑張っていきましょう。